Sobre a Inteligência Emocional

Em algum momento de sua vida, você já parou para refletir sobre suas emoções? 

Houve algum momento no qual você - no ápice do nervosismo diante de uma prova, diante de uma pessoa desconhecida ou mesmo em uma reunião com um cliente ou o chefe de sua empresa - se perguntou o porquê de estar se sentindo tão agitado e preocupado? 

Houve algum momento no qual você - naquele dia especial com amigos ou com a pessoa amada, que sucede o término de mais um semestre de faculdade ou o início das merecidas férias do trabalho - se perguntou o porquê de todo aquele sentimento de alívio, descompromisso com o mundo e paz interior não poder permanecer sempre com você? 

O pensar sobre as próprias emoções, falando em particular, foi algo que levei muito comigo desde quando eu ainda morava com os meus pais. Eu poderia passar horas andando sozinho ou sentado em algum lugar não muito barulhento para meditar sobre tudo o que eu andava sentindo. Entretanto, por muito tempo imaginei que esse assunto era uma espécie de tabu entre as outras pessoas, pois sempre que se falava disso você era taxado de louco ou algo do tipo. E assim, para quem gostava de pensar sobre as emoções e assuntos mais profundos, o silêncio muitas vezes era o melhor companheiro.

Alguns anos depois dessa fase, eu finalmente pude encontrar pessoas que eram tão expressivas quanto eu nesse aspecto da vida. E através de livros, pude perceber que tanto quanto o QI (Quociente de Inteligência), o QE (Quociente Emocional) também pode ser um ingrediente fundamental para o sucesso na vida. Na prática, isso quer dizer que você não conseguirá fazer uma boa prova se você souber todas as questões, mas não saber controlar suas emoções que tentarão te dominar em forma de nervosismo, medo ou preocupação.

Ter conhecimento de suas próprias emoções é desenvolver sua autoestima, resiliência e capacidade de lidar com as frustrações e problemas que aparecerão em seu dia-a-dia. Tamanha a importância da inteligência emocional, que foi abraçada pelos educadores através de programas de aprendizado social e emocional, que ajudam principalmente crianças e adolescentes a desenvolverem estas habilidades.

Através destes programas, os alunos tornam-se aptos a reconhecerem os seus principais sentimentos e saberem como eles influenciam numa tomada de decisão. Por meio desse conhecimento, você consegue perceber o quanto um sentimento de tristeza ou de medo está te atrapalhando em uma atividade ou o quanto eles estão te afetando no relacionamento com a pessoa amada ou com seus amigos.

Além disso, estes programas realizam atividades de empatia para que os alunos possam aprender uma espécie de "leitura" sobre os sentimentos de outras pessoas. Sim, é possível saber como uma pessoa se sente, e qualquer um que seja muito comunicativo e/ou emotivo sabe disso. Quem se deparou (ou já fez parte) de uma cena onde a pessoa diz que está "tudo bem", mas que, por meio de suas feições e pelos olhos marejados, mostra que "nada está bem" na mente dela?

Inteligência Emocional também é saber identificar aquilo que lhe gera estresse emocional; é saber ouvir e falar de modo a solucionar conflitos ao invés de agravá-los; é negociar saídas para que todos ganhem. Enfim, quando se trabalha no Quociente Emocional, existem ganhos substanciais nas habilidades de comunicação, na produtividade e nas relações com seus amigos, com a pessoa amada, colegas de trabalho e profissão e com qualquer outra pessoa no mundo.

Em particular, este é um assunto de grande interesse para mim, o qual devo escrever mais sobre muito em breve. É um longo assunto, mas que quando dominado, nos deixa muito a frente de tanta pessoa desequilibrada e desamparada que a gente vê por aí, que necessita se apegar de forma desesperada em coisas como violência, drogas, religião ou alguma algema ideológica (que geralmente não leva a lugar nenhum) para ter algum sentido na vida.

Aos que leram tudo, agradeço a atenção. A gente se vê por aí! :)


Fontes Pesquisadas:
1 - Livro: Inteligência Emocional - A Teoria Evolucionária que Redefine o que é ser Inteligente
http://www.amazon.com.br/dp/8573020806/ref=asc_df_85730208063578370/?tag=kindispbra5-1-20&creative=380333&creativeASIN=8573020806&linkCode=asn

2 - Revista Crescer: 5 Pilares para o seu filho desenvolver inteligência emocional 
http://revistacrescer.globo.com/Criancas/Comportamento/noticia/2014/06/5-pilares-para-o-seu-filho-desenvolver-inteligencia-emocional.html

3 - Wikihow: Como Melhorar a Inteligência Emocional 
http://pt.wikihow.com/Melhorar-a-Intelig%C3%AAncia-Emocional