Existe uma teoria que li no ano passado e que levo como modelo até os dias de hoje. Ela diz que a essência do ser humano é composta por 4 corpos distintos mas dependentes entre si, e que unidos, definem bem quem somos e como está a nossa saúde em geral. Uso o termo "saúde" aqui com um sentido mais amplo: o resultado da harmonia entre estes quatro corpos e o quanto de plenitude ela poderá trazer à sua vida.
Abaixo, falo sobre cada um dos corpos e explico um pouco sobre como ele pode nos trazer melhores sensações ou como podem interferir em nossas vidas caso sejam negligenciados:
1 - O Corpo Físico
O seu corpo físico é a "casca". Sua função no mundo, além de abrigar os outros três corpos, é definir a forma como você se apresenta ao mundo. É possível termos uma noção básica sobre o estado de nosso corpo físico nos olhando no espelho por 30 segundos. Quando você faz isso, o que é que você vê? Você gosta do que vê? Se sim, você ganha um ponto a mais para sua autoestima e bem estar.
Esqueça os padrões de beleza que a mídia define para um corpo perfeito, você é quem deve estabelecer os seus próprios padrões e ver até onde pode refinar a sua aparência. Se achar que deve fazer mais exercícios, faça. Se achar que deve entrar em uma academia ou praticar mais esportes, vá em frente. Se achar que a barriga e os quilos a mais estão de bom tamanho, show de bola. Se achar que deve pôr um piercing ou uma tatuagem, ótimo. Mas mantenha a sua aparência bem cuidada, evitando que a sua autoestima seja comprometida.
Além da importância de manter uma aparência agradável aos seus olhos, também devemos atentar para o lado interno do nosso corpo físico, afinal, ele também tem a sua importância. Se os nossos órgãos internos não estão funcionando bem, o nosso corpo inteiro reagirá a isso. Não conseguiremos fazer as atividades do dia-a-dia direito, e isso por sua vez nos limitará de alguma forma, podendo até comprometer nossa caminhada rumo aos nossos objetivos.
Pense também no nosso cérebro como uma massa imersa em uma mistura de substâncias neuroquímicas. Tudo o que você ingere ou injeta em seu corpo tem influência no funcionamento de seu corpo interior. Alimente-se bem, tome cuidado com as porcarias e com as drogas. Não significa que você tenha que ser uma pessoa perfeitamente correta, mas que você deve saber dosar as coisas. Saber quando é que você deve parar.
Manter o equilíbrio do Corpo Físico (externo e interno) permite que ele possa trabalhar de forma mais eficiente dia após dia, além de te dar uma grande autoestima. Um Corpo Físico desequilibrado trará frustração, sensação de impotência e indisposição que poderá afetar os outros corpos.
2 - O Corpo Emocional
As emoções são contagiosas. Há uma parte de nosso cérebro responsável por imitar (espelhar) involuntariamente as ações de outra pessoa. Por isso toda vez que você encara uma pessoa mal humorada você sente como se uma carga maior de peso fosse acrescentada em suas emoções. O seu rosto tem uma cacetada de músculos, que se ajustam para espelhar da melhor forma o rosto daquela pessoa mal humorada, e então você acaba se sentindo para baixo de uma forma ou de outra.
O seu Corpo Emocional é o reflexo de seus sentimentos, das emoções que você leva consigo durante o seu dia-a-dia. O seu estado emocional, por sua vez, é afetado pelas pessoas e pelos pensamentos positivos ou negativos que você cultiva. Se você só tem em sua volta pessoas que gritam com você; que não te valorizam; que te maltratam; pessoas que reclamam demais ou pessoas que fofocam demais, certamente toda essa carga negativa será passada para você.
Há uma teoria simples de que você é a soma das cinco pessoas que o rodeiam. Se você anda muito com pessoas negativas ou negligentes, aos poucos seu estado emocional será moldado conforme a estas características mais marcantes. Por outro lado, pense naquelas pessoas que te proporcionaram momentos agradáveis. Algumas pessoas tem essa capacidade de proporcionar uma leveza em nosso estado emocional, seja transmitindo algum conhecimento, seja por meio de piadas ou comentários e histórias divertidas, seja nos colocando para cima. Sendo assim, você deve ter muito cuidado com quem você anda, pois pode acabar tendo que levar fardos que você não precisa (e nem quer realmente) carregar.
Além disso, você também deve vigiar os seus próprios pensamentos. Pensamentos negativos como "eu não sou capaz", "eu nunca vou conseguir", ou mesmo as reclamações e fofocas do dia-a-dia são como as coisas ruins ou exageradas que são ingeridas no Corpo Físico. Estes pensamentos retiram a energia e a disposição e são como uma inundação que te puxa para baixo toda vez que você os alimenta. O hábito de se pensar positivo, por outro lado, te mantém focado em suas tarefas para realizar os seus projetos. É claro que não basta apenas pensar positivo e ser otimista ou esperançoso em tudo - nada vai acontecer magicamente, os pensamentos devem ser acompanhados de ações.
3 - O Corpo Mental
Da mesma forma que você precisa exercitar os músculos de seu corpo para fortalecê-los, você deve treinar a sua mente para que ela se torna mais poderosa. Faculdades como leitura rápida, memorização, foco, criatividade, eloquência, empatia, entre outras são algumas das características que mais se afinam cada vez que você pára para cuidar de seu Corpo Mental. Desde a pré-escola nossos professores tentaram inferir em nossas rotinas diárias a leitura e a escrita, e desde então passamos a sentir que estamos estagnados quando não aprendemos uma determinada quantidade de coisas por dia.
Manter o Corpo Mental saudável é agregar conhecimento ao seu cérebro em ritmo constante, é colocar a sua máquina de ideias para funcionar, daí a importância de se ler livros, ouvir músicas ou audiobooks, assistir filmes e seriados ou qualquer atividade que vá acrescentar algo em sua cultura, em base de conhecimento. Uma pessoa que negligencia o seu Corpo Mental torna-se insensível a certos fatos e ideias, possui uma mente mais fechada, compromete sua capacidade de interpretação, se mantém ignorante, sem graça e desinteressante.
Certamente vocês devem ter ouvido ao menos uma vez que "todo o conhecimento que você adquire fica com você para sempre". Talvez sim, mas é certo que graças a isso você alcançará patamares cada vez maiores em sua vida, além do fato de poder disseminá-lo para agregar algo na vida de outras pessoas. Dar vazão ao seu conhecimento permite que você também possa resolver os problemas de outras pessoas através de ideias novas, e quem sabe ganhar algum dinheiro com isso?
4 - O Corpo Espiritual ou Etéreo
Não, eu não estou falando em ter Deus no coração. Aliás, o Corpo Espiritual tem mais haver com ciência do que com religião.
Imagine que nesse exato momento os cientistas tenham criado o que seria a primeira máquina de viagem no espaço-tempo da história da humanidade, e que você tenha recebido um exemplar dela em sua casa. Isso seria ótimo! Pois bastaria você sentar numa cabine, apertar alguns botões e PUF, você seria transportado para qualquer lugar em qualquer momento do futuro ou do passado.
O controle sobre as possibilidades seria pleno com os poderes que esta máquina lhe ofereceria. Você poderia voltar no tempo para corrigir os erros e burradas; poderia aproveitar melhor os bons momentos; evitar os acontecimentos e sentimentos ruins; poderia fazer loucuras e sempre voltar no tempo para desfazê-las (como ctrl + z, ctrl + y); viajaria para o futuro para verificar como você estaria lá; voltaria no tempo para antecipar os eventos e por aí vai.
Não seria maravilhoso algo assim? Claro que sim. Entretanto, acontece que essa realidade pode estar longe ou mesmo seja impossível de acontecer - e se acontecer, pode ter certeza que não será a nossa geração que irá usufruir delas. Independente disso, nós, seres humanos, continuaremos nos lamentando sobre a inexistência dessa tal máquina do espaço-tempo.
- Ah, se eu pudesse voltar no tempo e fazer tudo de outra forma...
- Ah, se eu pudesse ir para o futuro para não passar por essa prova/reunião chata para estar naquele show ou naquela festa...
Esqueça. Ao ter pensamentos como esse, é como se você estivesse projetando o seu espírito para o futuro ou passado. De certa forma, você consegue levá-lo para o tempo-espaço que deseja, mas lembre-se que o seu corpo material permanecerá no mesmo tempo-espaço que foi deixado. Sem a tal máquina, não existe outra forma de levá-lo junto. Sendo assim, o seu corpo material estará sempre sujeito aos efeitos diretos e indiretos de todos os eventos que ocorrem em volta dele no exato momento - ainda está acontecendo, você não sente?
Seu corpo físico está envelhecendo, as pessoas em sua volta estão em movimento, você tem um prazo para viver aqui na Terra e não sabe quando ele vai terminar. Então, para que projetar o seu espírito para outro lugar? Cuidar do Corpo Espiritual é saber mantê-lo onde ele deve estar: No presente. O que passou, passou, não há como mudar. O futuro é incerto. No agora, entretanto, você pode ter o controle de suas decisões; pode ser responsável pela maioria das coisas que acontecerão em sua vida; pode ser capaz de fazer coisas realmente significativas e escrever uma história da qual você possa se orgulhar quando o futuro finalmente chegar. Deste modo, não haverá motivos para voltar ao passado, e nem motivos para ver o que será de seu futuro, pois você já o conhecerá. Isso é cuidar do Corpo Espiritual.
Concluindo
Cada um tem a sua forma de ver as coisas. Cada um segue a sua própria cartilha. Portanto, o que pode servir para um pode não servir para alguns outros. O modo de separarmos a nossa integridade em quatro corpos é apenas uma das formas de buscar o autoconhecimento e organizar melhor os nossos projetos e soluções para os nossos problemas.
Além deste modelo, existem outras formas bastante interessantes de mapear os pilares de nossa existência. O ponto aqui é que a gente possa sempre buscar formas de nos conhecermos e identificar melhor as nossas necessidades. Pois é a partir disso que poderemos lidar com elas e tomar as melhores decisões.
Uma vez que conseguimos conhecer e resolver os nossos próprios problemas, seremos também capazes de criar conexões com os outros de forma mais fácil. Seremos capazes de compreender melhor o mundo e as pessoas que nele habitam; seremos capazes de compreender melhor o que há e o que está acontecendo em nossa volta, e por fim, tudo o que fizermos aqui passará a ter mais sentido para nossas próprias vidas.
Os créditos dessa postagem vão para os livros Escolha Você, de James Altucher e o livro de Inteligência Emocional, de Daniel Goleman. O modelo dos 4 Corpos não é original meu, mas foi destrinchado a partir da minha própria visão, embasada nestes dois livros que tanto me auxiliaram a ver o mundo de outra forma.
3 - O Corpo Mental
Da mesma forma que você precisa exercitar os músculos de seu corpo para fortalecê-los, você deve treinar a sua mente para que ela se torna mais poderosa. Faculdades como leitura rápida, memorização, foco, criatividade, eloquência, empatia, entre outras são algumas das características que mais se afinam cada vez que você pára para cuidar de seu Corpo Mental. Desde a pré-escola nossos professores tentaram inferir em nossas rotinas diárias a leitura e a escrita, e desde então passamos a sentir que estamos estagnados quando não aprendemos uma determinada quantidade de coisas por dia.
Manter o Corpo Mental saudável é agregar conhecimento ao seu cérebro em ritmo constante, é colocar a sua máquina de ideias para funcionar, daí a importância de se ler livros, ouvir músicas ou audiobooks, assistir filmes e seriados ou qualquer atividade que vá acrescentar algo em sua cultura, em base de conhecimento. Uma pessoa que negligencia o seu Corpo Mental torna-se insensível a certos fatos e ideias, possui uma mente mais fechada, compromete sua capacidade de interpretação, se mantém ignorante, sem graça e desinteressante.
Certamente vocês devem ter ouvido ao menos uma vez que "todo o conhecimento que você adquire fica com você para sempre". Talvez sim, mas é certo que graças a isso você alcançará patamares cada vez maiores em sua vida, além do fato de poder disseminá-lo para agregar algo na vida de outras pessoas. Dar vazão ao seu conhecimento permite que você também possa resolver os problemas de outras pessoas através de ideias novas, e quem sabe ganhar algum dinheiro com isso?
4 - O Corpo Espiritual ou Etéreo
Não, eu não estou falando em ter Deus no coração. Aliás, o Corpo Espiritual tem mais haver com ciência do que com religião.
Imagine que nesse exato momento os cientistas tenham criado o que seria a primeira máquina de viagem no espaço-tempo da história da humanidade, e que você tenha recebido um exemplar dela em sua casa. Isso seria ótimo! Pois bastaria você sentar numa cabine, apertar alguns botões e PUF, você seria transportado para qualquer lugar em qualquer momento do futuro ou do passado.
O controle sobre as possibilidades seria pleno com os poderes que esta máquina lhe ofereceria. Você poderia voltar no tempo para corrigir os erros e burradas; poderia aproveitar melhor os bons momentos; evitar os acontecimentos e sentimentos ruins; poderia fazer loucuras e sempre voltar no tempo para desfazê-las (como ctrl + z, ctrl + y); viajaria para o futuro para verificar como você estaria lá; voltaria no tempo para antecipar os eventos e por aí vai.
Não seria maravilhoso algo assim? Claro que sim. Entretanto, acontece que essa realidade pode estar longe ou mesmo seja impossível de acontecer - e se acontecer, pode ter certeza que não será a nossa geração que irá usufruir delas. Independente disso, nós, seres humanos, continuaremos nos lamentando sobre a inexistência dessa tal máquina do espaço-tempo.
- Ah, se eu pudesse voltar no tempo e fazer tudo de outra forma...
- Ah, se eu pudesse ir para o futuro para não passar por essa prova/reunião chata para estar naquele show ou naquela festa...
Esqueça. Ao ter pensamentos como esse, é como se você estivesse projetando o seu espírito para o futuro ou passado. De certa forma, você consegue levá-lo para o tempo-espaço que deseja, mas lembre-se que o seu corpo material permanecerá no mesmo tempo-espaço que foi deixado. Sem a tal máquina, não existe outra forma de levá-lo junto. Sendo assim, o seu corpo material estará sempre sujeito aos efeitos diretos e indiretos de todos os eventos que ocorrem em volta dele no exato momento - ainda está acontecendo, você não sente?
Seu corpo físico está envelhecendo, as pessoas em sua volta estão em movimento, você tem um prazo para viver aqui na Terra e não sabe quando ele vai terminar. Então, para que projetar o seu espírito para outro lugar? Cuidar do Corpo Espiritual é saber mantê-lo onde ele deve estar: No presente. O que passou, passou, não há como mudar. O futuro é incerto. No agora, entretanto, você pode ter o controle de suas decisões; pode ser responsável pela maioria das coisas que acontecerão em sua vida; pode ser capaz de fazer coisas realmente significativas e escrever uma história da qual você possa se orgulhar quando o futuro finalmente chegar. Deste modo, não haverá motivos para voltar ao passado, e nem motivos para ver o que será de seu futuro, pois você já o conhecerá. Isso é cuidar do Corpo Espiritual.
Concluindo
Cada um tem a sua forma de ver as coisas. Cada um segue a sua própria cartilha. Portanto, o que pode servir para um pode não servir para alguns outros. O modo de separarmos a nossa integridade em quatro corpos é apenas uma das formas de buscar o autoconhecimento e organizar melhor os nossos projetos e soluções para os nossos problemas.
Além deste modelo, existem outras formas bastante interessantes de mapear os pilares de nossa existência. O ponto aqui é que a gente possa sempre buscar formas de nos conhecermos e identificar melhor as nossas necessidades. Pois é a partir disso que poderemos lidar com elas e tomar as melhores decisões.
Uma vez que conseguimos conhecer e resolver os nossos próprios problemas, seremos também capazes de criar conexões com os outros de forma mais fácil. Seremos capazes de compreender melhor o mundo e as pessoas que nele habitam; seremos capazes de compreender melhor o que há e o que está acontecendo em nossa volta, e por fim, tudo o que fizermos aqui passará a ter mais sentido para nossas próprias vidas.
Os créditos dessa postagem vão para os livros Escolha Você, de James Altucher e o livro de Inteligência Emocional, de Daniel Goleman. O modelo dos 4 Corpos não é original meu, mas foi destrinchado a partir da minha própria visão, embasada nestes dois livros que tanto me auxiliaram a ver o mundo de outra forma.
